Bună ziua dragi prieteni! În acest articol vreau să vă povestesc despre “Fructele Citrice” și
vitaminele pe care le conțin acestea.
| Am să încep cu Portocalele, acest fruct este dulce și cu o aromă pronunțată, de asemenea este bogat în acid folic. Pe lângă faptul că sucul de portocale este folosit ca un remediu pentru răceală și gripă, la fel este benefic pentru sănătatea cardiovasculară. Iar pentru femeile care se pregătesc de sarcină sau sunt în primele luni de sarcină se recomandă să consume doze cât mai mari de portocale. |
 |
| Încă un fruct delicios, doar că acrișor este grapefruitul. Sucul din acest fruct contribuie la scăderea colestirolului. Grapefruitul roz este o sursă de licopină, care posedă proprietăți anticancerigene. Bioflavonoidele din sâmburi de grapefruit sunt antioxidanți puternici ce întăresc capilarele și îmbunătățesc sănătatea pielii. |
 |
| Și dacă vorbim de fructele cu gust acrișor vreau să vă spun câteva cuvinte și despre lămâie. Lămâile au proprietăți antiseptice și antibacteriene pronunțate. Sunt folosite tradițional în tratamentul afecțiunilor ficatului și ale rinichilor. La fel sunt folosite adeseori pentru diminuarea acidului gastric. Alte “Fructe Citrice” cum ar fi: mandarinele, clementinele, tangerinele etc, contribuie la purificarea tractului digestiv. |
 |
Într-un final vreau să vă scriu o rețetă delicioasă, o combinație de citrice.
 |
|
|
|
Pentru prepararea sucului
aveți nevoie de |
|
1 Portocală
1 Lămâie
1 Grapefruit roz
2 Morcovi |
|
Mod de preparare:
|
|
Stoarce fructele, amestecă sucul obținut.
Această combinație aromată oferă o cantitate mare de
vitamina C, care întărește sistemul imunitar.
|
| Analiza nutrițională pentru o porție: |
|
Calorii : 141Kcal
Proteine : 3.8g
Carbohidrați : 51.7g
Grăsimi : 0.7 g
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pentru a primi un suc curat si fără spumă, pentru a păstra vitaminele fructelor vă recomandăm să folosiți Storcătoarele HUROM (cu presare la rece), pentru mai multe detalii vedeți aici: www.eshop.md
|
|
|
|
 |
Aici închei articolul despre “Fructele Citrice” dar în scurt timp revin cu alte articole la fel de interesante și utile.