Здравствуйте дорогие друзья!
В этой статье я хочу вам рассказать о пользе цитрусовых фруктов и о витаминах, которые содержат они.
| Начну с апельсина. Этот сладкий, с ярко выраженным ароматом фрукт - богат фолиевой кислотой. Кроме того, что апельсиновый сок используют в качестве лекарственного средства от простуды и гриппа, он также полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин, которые готовятся к беременности или уже беременны, в первые месяцы беременности рекомендуется принимать как можно больше фолиевой кислоты, которую вы, с легкостью, получите из свежевыжатого апельсинового сока. |
 |
| Еще один, очень вкусный, но при этом и кисленький цитрусовый это - Грейпфрут. Сок из этого фрукта помогает снизить уровень холестерина. Розовый грейпфрут является источником ликопина, который обладает противовоспалительными свойствами. |
 |
| Раз уж мы заговорили о фруктах с кисловатом вкусом, хочется сказать несколько слов и о лимоне. Лимоны обладают антисептическими и антибактериальными свойствами. Традиционно используется для лечения заболеваний печени и почек. Также, они часто используются для снижения кислотности желудка. Другие цитросовые, такие как: мандарины, клементины, тангерины и прочие, помогают в очищении желудочно-кишечного тракта. |
 |
Наконец, я хочу написать вам вкусный рецепт, сочетание цитрусовых.
 |
|
|
|
Для приготовления сока вам нужно:
|
|
1 Апельсин
1 Лимон
1 Розовый грейпфрут
2 Морковь |
|
Способ приготовления:
|
|
Выжать фрукты, смешать полученый сок.
Такое сочетание обеспечивает большое количество
витамина С, который укрепляет иммунную систему.
|
| Питательный анализ одной порции: |
|
Калорий : 141Kcal
Белок : 3.8g
Углеводы : 51.7g
Жиры : 0.7 g
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Чтобы получить свежий сок без пены и чтобы сохранить витамины, мы рекомендуем использовать соковыжималки HUROM (холодного отжима), для более подробной информации смотрите здесь: www.eshop.md
|
|
|
|
 |
Здесь я заключаю статью о “Цитрусовых”, но в скором времени вернусь с другими статьями, такими же интересными и полезными.